痛经很多女生都有，痛经是非常痛苦的，痛经的时候，什么东西也不想吃，不管是躺着还是做着都会很难受。那么，为什么会痛经呢？经期哪些食物不能吃？下面我们一起来了解一下。
女人痛经的原因？
经痛跟排卵前和排卵后分泌的黄体激素值有很大的关系，在即将来月经之前黄体激素暂停分泌，取而代之的是前列腺素的分泌，前列腺分泌过剩就会导致经痛的发生。所以女性朋友应该注意，在经期期间避免食用能促进前列腺素过度分泌的食物，以免会加剧经痛发生的疼痛度。
经期哪些食物不能吃？
1.乳制品
与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌。
2.肉类
在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，使经痛症状更严重。
3.番茄、茄子、黄瓜
月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，还会使经痛的情形更加严重。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。
4.加工精制的西式点心
在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧经痛产生。
5.咖啡、红茶、酒
含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好，但是其实效果只是短暂的。
痛经的时候，以上这些食物一定不要吃。提醒大家，经期大家一定要做好保暖，月经来之前，不要吃些生冷的食物。