日常生活中，很多人都喜欢喝茶，那你们知道当心情不好的时候，喝哪几款茶可以有效缓解吗？
心情不好适合喝哪些茶？
1、悲伤时喝乌龙茶
过度悲伤不能及时平复的话，会给身心带来伤害，降低免疫力，会从心理上疾病演变成生理上疾病。需要学会自我调节，减少负面情绪影响，也可喝杯乌龙茶，茶香可抚慰心灵。
2、恐惧时喝白茶
当面临危险时人们容易产生恐惧心理，恐惧也会对身心健康带来很大伤害，严重恐惧可伴有生理功能紊乱，甚至危及生命。此时喝白茶有助于让人们的心情变得平静，因为含有的茶氨酸被称为天然镇静剂能安神，当稍微紧张或害怕时喝杯白茶，也能让人们快速冷静下来。
3、愤怒时喝绿茶
愤怒属于激烈情绪，易让人们失去理智。抑制愤怒并不是压制此类情绪，需慢慢化解。此时喝杯绿茶清新淡雅，能让人们心平静下来。绿茶中含有的儿茶素能压制愤怒情绪，绿茶中儿茶素含量高，能让情绪得到平复，快速消减愤怒感。
4、郁闷时喝茉莉花茶
郁闷时对生活和工作没有任何兴趣，若是一直处于郁闷情绪，会引起悲观厌世或抑郁症，甚至出现自杀的行为。不妨喝杯茉莉花茶，其芳香成分具有理气解郁功效，能辅助治疗焦虑症和抑郁症。也可以把绿茶和茉莉花搭配在一起，能缓解郁闷情绪。
5、焦虑时喝红茶
现在人们的生活节奏快且压力大，难免让年轻人喘不上气，产生烦躁和焦虑心理。喝红茶能降低体内压力激素，让人们身心放松。也可以在红茶中加入适量糖或牛奶，补充身体所需要的能量，让情绪得到安抚，减轻焦虑感。
温馨提示
贫血的人不要喝浓茶，这样很容易影响自身对铁元素的吸收；其次，睡觉前也不宜喝茶，这会影响睡眠。