炎炎夏日，为了解暑，人们想尽办法。吃冰饮，吹空调，睡凉席，无所不用其极。但你知道吗，有些水果本身就是解暑佳品，吃了会使你从里往外去除燥热，倍感舒爽。下面，就来一一列举，供大家参考。
1、西瓜
在所有的水果中，西瓜的含水量算得上顶尖了，几乎可以称为夏季水果的代表者。丰富的水分及糖分，可以帮助补充体力；多种维生素及氨基酸，对口腔咽喉有非常大的帮助；此外，还有利尿的功效，对高血压患者来说，也不失为一种降压消暑的良品。
2、葡萄
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，降火效果也不错，还能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
3、香蕉
细腻的口感，醇香的味道，能调节体内血液的渗透压，还具有通便排毒的功效，无疑是盛夏消暑之佳品。
4、梨
梨的含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”。鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，清热解毒、生津润燥、清心降火，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，完全可称得上“清火水果之王” 了。
5、草莓
草莓可以去火、清暑、解热、除烦，酸酸甜甜，口感不错，是夏日不可多得的消暑佳品。
6、山竹
山竹被称为“果中皇后”，果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，具有清热降火、减肥润肤的功效，多吃就等于喝了降火药。
7、火龙果
火龙果味道清甜，具有清热解毒、退肠火、通便的作用，能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、抗口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑，是夏天难得的清火佳果。
8、苹果
苹果是最为人熟知的水果之一，苹果中除含有多种维生素之外，还含有镁等微量元素，是夏季消暑的必选水果。
9、香瓜
香瓜以其独特的口味，吸引着许多人的追捧。吃香瓜可以有效降温清热，不失为消暑上品。
10、哈密瓜
哈密瓜，性寒，功效之一就是清热。食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用。