家住陕西省西安市碑林区的74岁老人刘锡让老人在西安市兴庆公园练习他自创的瑜伽、气功、武术于一体的健身操。据老人自己介绍，他从65岁开始练习上述健身操，每天练习三小时，一练就是10年。刘锡让老人不仅自己练习健身操，还动员老伴跟他一起练习。
看到刘锡让老人练习的高难动作，在场的连年轻人连连称赞。老人说，每一个动作人人都能做到，只是看你的毅力是不是坚强方法是不是正确
他说自己从未拜师学艺，从64岁开始，摸索出了一套融合了气功、武术和瑜伽的健身操，每天坚持练习3个多小时，这一练就是10年，老人边说边给我们做着示范动作
他每天拿着一个音响、一块练功布、一个背包来到公园里。找一个不影响游客的地方，铺好布，打开音响，就开始认真锻炼起来
老人经常练得满头大汗，妻子就会递上来一块毛巾，擦上一把接着上场。老人说，锻炼身体你就别怕苦，过了拉开筋那一关，锻炼起来就是一种快乐
老人说，人老了就要多锻炼，身体好了人就有精神
来这里游玩的市民，很多都停下脚步，看老人精美绝伦的健身运动
刘锡让老人练完了，他让老伴也练上几个动作。老伴今年也72岁了，在刘锡让老人的带动下，她也开始了瑜伽的练习。她说刚开始练习时，根本坚持不下来，刘锡让老人耐心地帮她过了横披关，现在练习起来游刃有余了
在镜头中发现老人的眉毛特别长，经询问，老人的老伴说，刘锡让老人以前的眉毛也不长，后来练习健身操长长的
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