很多宝妈产后都想快速恢复身材，前段时间看到有产后宝妈跳操的，产后跳操不是立马就可以跳的需要恢复一段时间在说。那么，产后如何才能恢复的更快呢？除了这些，很多宝妈比较注重产后修复，现在产后修复各种各样，我们该如何选择呢？产后修复的有哪些注意事项？
产后要如何做才能恢复快？
1、 注意身材管理
在产褥期期间，女性就要开始管理身材，腹部是重要的管理部位，因为在怀孕期间胎儿会不断的发育长大，从而使女性的腹部被撑开，生产之后并不能够在短时间内恢复到原来的位置。因此在产褥期，产妇要进行收腹处理，避免脂肪堆积在腹部。一般情况下顺产的女性2~3天之后就要使用收腹带，剖腹产则要在一周之后使用收腹带。建议女性选择纯棉材质的收腹带，这类收腹带的透气性和吸汗性都比较好，能够使腹部保持干爽舒适的状态。
2、 母乳喂养
母乳喂养对妈妈身体的恢复也有很大的帮助，首先宝宝吸允母乳能够对乳房造成刺激，使子宫收缩，对子宫的恢复有很大的帮助，另外坚持母乳喂养能够使产妇体内的一部分营养被宝宝吸收，对减肥有很大的帮助。在哺乳期有一些细节也需要注意，首先要护理好自己的乳房，既不能够不穿内衣，也不能够穿戴不合适的内衣，要不然则会导致乳房下垂或者其他问题的发生，建议母乳喂养的女性选择柔软、透气、无钢圈的哺乳内衣。
3、 注意分泌物的处理
生产之后女性的体内会有大量的分泌物产生，也就是常说的恶露，需要4~6个星期才能够彻底排干净，一开始恶露是深红色的，在产后一周之内量比较大，然后颜色会逐渐的变浅，量也会慢慢的减少，最后变为无色，在排恶露的过程中，产妇要做好清洁工作，首先要勤换卫生巾，并每天对私处进行清洗，如果发现恶露有中有血块或者发出了难闻的气味，那么则要及时到医院做检查，确定是否有炎症产生。
那么产后修复有哪些注意事项？
产后修复注意事项一：体质修复，去水肿和排毒很重要 其实这就是传统说的排恶露，我在月子里经常喝红豆汤，月嫂说有利于去湿气和水肿，千万不能一味地只吃鸡，这样对排恶露去水肿简直百害而无一利。
产后修复注意事项二：身体修复，内脏归位 一定要买束缚带。我买的束缚带是腰贴式的，生头胎时在月子里时我只要躺着就绑着，出月子后觉得腰也没有粗到很可怕的地步。生二胎时偷懒没有用束缚带，很明显地感觉到腰部肉肉松松垮垮的。腰贴式的束缚带绑着有时候的确不舒服，坐着吃东西什么的很不方便，要经常穿脱。还有一种纱布式的缠绕型的，医生说顺产是不需要用这个的。大家可以根据自己的习惯选择一款适合自己的束缚带。
产后修复注意事项三：形体修复，回归正确站姿和睡姿 很多人在孩子6个月时，还跟孕妇一样，走路外八字，手一摇一摆地舞着，站时肚子往前挺，典型的骨盆前倾。这些都是在生完孩子后，不注意自己的形体修复造成的。因此，宝妈在生完孩子后，就应该意识地注意自己的站姿、走路姿态和睡姿，及时纠正过来。
产后修复注意事项四：产后体检，查看子宫恢复状况，大小位置 一般产后体检在生完孩子后的42天，这个体检是一定要去做的，不要自恃年轻，觉得肯定不会有事，就忽略不做。很多人就是在这个检查中发现自己有子宫脱落的情况。所以，不管结果如何，要记得听医生的建议。
产后修复注意事项五：康复训练 如果是顺产，因为顺产用力不当，导致盆底肌受损，也有可能导致阴道松弛，影响以后的性生活。对于这种情况，可以在网络上搜一搜小器材，锻炼盆底肌，修复阴道。
产后修复注意事项六：等身体状况后再开始减肥 不是一生完孩子就马上锻炼身体减肥，除非你像陈意涵一样有长年锻炼身体的经验和身体基础，否则不要急于求成。因为身体不稳定时，就做不规范的动作，特别容易让身体遭到损伤。当然，这也不代表在月子里完全躺在那不能动，也是可以适当地走一走，活动一下的。
产后修复注意事项七：关注胸部状况，注意按摩 很多妈妈都表示，奶完孩子后胸部就像泄了气的气球，又小又垂。这个注意事项是在孕妈生完孩子后就要注意的，不仅要注意喂奶的姿势，还要保证自己的胸部不能一直保持涨奶的状态。另外一个大家比较容易忽略的问题是，宝妈生完孩子，大多时候都在家不穿内衣，这是非常不好的。你想，穿了十几年的内衣，突然几个月不穿，胸部怎能不下垂。
产后修复注意事项八：善于利用修复黄金期 大家都知道减肥最佳的时期是生完的头三个月，但就我周围的宝妈们来看，很多人都不是在这三个月瘦下来的，有的是断奶后自然瘦的，有的是在哺乳期时就开始陆续锻炼，断奶后瘦得更快，还有的通过三年时间慢慢瘦下。所以，大家不要认为头三个月都没有瘦下来，就自暴自弃。当然，最重要的一点是，当你准备减肥时，一定要迈开腿管住嘴。
以上就是产后修复的八大注意事项，很多宝妈要想做产后修复还是尽早，因为越早开始越好。不少女性在产褥期都会出现便秘的情况，因为生产之后消化系统并没有及时恢复，而且月子期间大多缺乏运动，因此胃肠道蠕动的速度比较慢，因此女性在产褥期要特别注意饮食，建议多吃容易消化的食物，比如新鲜的蔬菜或者粗粮，既可以给产妇补充营养，又可以促进胃肠道的蠕动，降低便秘的发生几率。