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夏天多给孩子吃这6道家常菜 好吃营养又简单

2021-06-15 来源:今日头条

┄【豆泡塞肉】┄

夏天,多给孩子吃这6道家常菜,好吃营养又简单,孩子爱吃易吸收

〖 食材清单 〗香菇(8-10个)、胡萝卜、100克牛肉、一小块豆腐、生姜、一勺生抽、半勺盐、葱花

酱汁:小碗清水、一勺蚝油、一勺生抽、半勺糖,

〖 制作步骤 〗

1、先来切香菇(8-10个),稍微的切小一点,打成末。

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胡萝卜切片后也打成末(半根)。100克牛肉加一块生姜搅成肉馅儿。

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最后还差一小块豆腐,用叉子压碎就可以,加点豆腐吃起来会更鲜美,一勺生抽、半勺盐,朝着一个方向搅拌均匀;

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2、现在来处理油豆泡,先全部剪开一个面,然后准备一个勺子把里面掏空,勺子从一个边下去,然后像这样挨着转一圈,一勺子就掏空了里面的东西,非常的简单快速,大家可以试一下;

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3、再用肉馅填满,尽可能地压紧实一些,第一是馅儿比较多,吃起来口感当然是更好了,第二个就是蒸出来会比较有形状,从口感到颜值就都满足了;

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4、摆盘上锅蒸,水开后大火10分钟;

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5、这个时间我们刚好用来调酱锅中小碗清水、一勺蚝油、一勺生抽、半勺糖,拌一下煮开,这个酱汁我没放辣椒和大蒜,如果想吃重一点口味的可以加点蒜末和小米辣爆香;

6、10分钟后我们把油豆泡取出来,淋上酱汁,加点葱花,一口一个就开始了,吃起来的感觉就像是吃了一大口馅儿一样,非常的过瘾;

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虽然不是纯牛肉,但它的香气已经全部混合在里面,加了香菇和胡萝卜,吃起来也不会觉得腻,还有一点点豆腐的味道,非常的鲜香嫩滑,一口咬下去,混合着酱汁的味道在口中慢慢的溢开,吃起来就有点不想停下来的感觉。

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     ┄【小炒嫩牛肉】┄

想要炒出来的牛肉嫩滑不老,从切肉到腌肉都要格外注意。

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〖 食材清单 〗

主食材:新鲜牛肉1块

配菜:干辣椒1把、2个青椒、半个胡萝卜、姜片、蒜片

调料:2勺油、1勺胡椒粉、1勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、半勺小苏打、2勺玉米淀粉、30克的清水

〖 制作步骤 〗

1、这是在市场的买的一块儿新鲜牛肉,我们先来切片儿,切牛肉首先要记得是逆着纹路来切,这样切出来的肉不会老,这是第一个要注意的;

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2、接着我们准备一盆水,然后加一勺盐,把切好的肉片加进来泡20分钟,把里面的血水全部泡出来,泡好以后再清洗两遍就可以了;

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3、接着来腌制牛肉,想要炒出来的牛肉嫩滑不老,腌制也是非常的关键,2勺油、1勺胡椒粉、1勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、半勺小苏打、2勺玉米淀粉,再来30克的清水抓拌均匀后搅打上劲儿

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多搅打一会儿,水和调料就会都被肉吸收进出,这样炒出来的肉片才会更加的嫩滑,然后我们给它腌制20分钟;

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4、这个时间我们来准备配菜,干辣椒1把剪成小段儿,2个青椒切块儿,半个胡萝卜切条,再切点姜片和蒜片;

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5、牛肉腌好我们就可以开始炒了,先把锅加热,然后给锅里刷一层薄薄的油,接着开大火烧热,有点儿冒烟的时候改小火,再加适量的底油,不等油热加干辣椒、姜、蒜煸炒,

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然后把牛肉加进来,先不用急着翻炒,只把肉铲开就行;

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6、1分钟以后再用大火翻炒,这样炒出来的牛肉会非常的嫩滑,炒至完全变色后加青椒一起炒1分钟,

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出锅前再来点盐和老抽调味儿上色,炒牛肉就做好了,软嫩多汁,滋味鲜香超级的下饭!

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责任编辑:佳梦