奶茶是一种深受年轻人喜爱的饮品，但实际上，它对人体的危害却不容忽视。一杯含正常糖分的奶茶所含热量相当于四碗米饭，糖分相当于五瓶可乐，脂肪相当于五包薯条，咖啡因相当于四杯咖啡。奶茶中所含的奶精是一种反式脂肪酸添加剂，也被称作人类健康的“杀手”！

1.容易发胖

反式脂肪酸不易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。奶茶中加入的奶精是由椰子油制成的，椰子油中含有大量的饱和脂肪酸，会增加体内制造胆固醇的速度，导致血脂快速上升，形成血管硬化，长时间大量饮用奶茶容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。据统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂及胆固醇都会升高，因此，奶茶最好不要每天饮用，一周最多只喝一到两杯。

2.加剧高血压

咖啡因具有止疼作用，常与其他止疼剂结合使用，但长时间大量服用会对高血压患者造成更严重的影响。高血压患者应避免在工作压力大的时候喝带有咖啡因的饮料。研究显示，即使多年喝咖啡，仍会在喝完一杯咖啡后血压升高的时间长达12小时。

3.诱发骨质疏松

咖啡因本身具有非常好的利尿效果，如果长时间且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

4.异常兴奋

咖啡因有助于增强警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对本身焦虑的人会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

5.对胎儿有危害

对于怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入反式脂肪酸会对胎儿造成不良影响。研究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。

6.易患不孕症

研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。奶茶中的反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

7.增加心梗危险

美国一项研究表明，每日饮用五杯以上咖啡的女性，其患心肌梗塞的危险性增加70%。根据法国国家健康与医学研究所的最新研究，反式脂肪酸能有效降低能预防心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量。

8.易引起糖尿病

芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。

研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。

虽然奶茶美味可口，但我们应该适度饮用，控制糖分、脂肪、咖啡因、盐分等摄入量，保持健康的生活方式。