阿兰
7月11日下午，北京中赫国安队与中乙球队嘉定搏击进行了上海集训期间的第三场热身赛，国安队最终以6比1大胜对手。
国安队在上海期间已经进行了两场比赛，1比0击败杭州绿城后，以1比4惨败给南通支云。今天面对中乙球队嘉定搏击，国安队找回了进攻感觉，阿兰与张玉宁成为最大亮点：阿兰接张玉宁的助攻打破僵局，阿兰创造的点球则由张玉宁打进，帮助球队2比0领先易边。
下半场比赛，阿兰和张玉宁均再次取得进球，王子铭和巴顿也有进球入账。但面对中乙球队，国安队未能零封对手，被嘉定搏击打入一球，比分最终定格为6比1。
这场热身赛结束后，主教练热内西奥带着替补队员们继续进行训练。巴坎布今天并未出场，教练组安排他最近几天跟随体能教练罗伯特进行单独训练。