28日，中超联赛在其官方社交媒体公布了2022赛季中超联赛第一阶段赛程。赛程显示，第一阶段的40天内，三个赛区将共进行10轮、90场比赛。
2022赛季中超联赛第一阶段将从6月3日至7月12日分别在大连、海口、梅州三个赛区展开，每个赛区有6支球队，赛区内进行双循环比赛。
6月3日，海口五源河体育场迎来山东泰山对阵浙江队的新赛季揭幕战，广州队对阵上海申花、河北队对阵武汉三镇的两场比赛也将在大连赛区同一时间打响。
日前重庆两江竞技因债务问题退出联赛，上赛季从中超降级的大连人俱乐部则递补进入海口赛区。赛程显示，大连人新赛季首轮比赛将对阵河南嵩山龙门。
联赛新军成都蓉城4日首战对阵深圳，8日将挑战北京国安；“升班马”梅州客家在第一阶段坐镇“主场”，新赛季首战对阵津门虎；同样首次征战顶级联赛的武汉三镇，在大连赛区的首场比赛将与河北队交手，随后两轮将分别迎战广州队以及上海申花。
本赛季是中超联赛扩军为18支球队的首个赛季。