从昨天开始，已经正式进入冬天了，天气也越来越冷了，大家出门一定要保暖防护。大家如果不注意保暖，可能会引起感冒等，冬天除了做好防护外，这几个部位也要做好保暖措施？冬季保暖的方法有哪些？

哪些部位是孩子特别怕冷的？

1、背

孩子的背部，在他的整个身体体系中起到重要的作用，它就像是一道坚固的城墙，给了孩子很好的保护。如果背部受寒，就很容易引起机体其他的器官着凉受寒。所以在给孩子保暖的过程当中，背部的保暖一定要注意。如何通过背部去辨别孩子是否寒冷，只需要用手轻轻的抚摸孩子的背部，看是否属于温暖而干燥的。如果孩子的背部偏凉，说明保暖不到位，如果出汗就说明穿得过多了。

2、肚子

孩子的肚子不能受凉，这是很多家长都知道的。因此在平常的穿衣过程当中，肚子一般都会比较保暖。因为肚子的保暖和肠胃的功能是否稳定有很大的关系，一旦肚子受了凉，孩子的肠胃功能很容易紊乱。一旦肠胃紊乱，就容易造成腹泻等情况出现。对于小月龄的宝宝来说，可以给孩子穿上一层肚兜，夜晚入睡时可以穿一层保暖衣，都是有助于避免肚子受凉的。

3、头

处在生长发育中的小月龄孩子，他们的头发相对比较稀疏。如果在寒冷的冬天，头部没有做好保暖工作，很容易造成寒气入侵，从而引起感冒、头疼等症状。因此寒冬季节尽量给孩子带上一顶帽子，可以起到保暖的作用。

4、脚底

脚底的穴位非常多，和我们的血液循环以及新陈代谢，都有着很密切的关系。在平常给孩子保暖的过程中，脚底一定要特别注意。所谓寒气从脚起，脚底一旦受凉很容易引起重感冒。寒冷的天气时，一定要给孩子穿上纯棉的袜子，另外在晚上的时候可以选择给孩子泡脚，这样有助于血液循环、增强体质。

5、颈部

孩子的颈部是属于非常脆弱且敏感的一个部位，而且它是头部和背部衔接的重要位置。在给孩子保暖的时候，颈部保暖也一定不能忽视，可以给孩子准备一条围巾。在寒冷的冬季，可以起到保护脖子，避免脖子受到寒风的侵蚀。

和大人相对比，孩子的体质会更弱一些，而在严寒的冬天，孩子也会更难带一点。但是只要保证这几个重要的部位，不让它们被寒气入侵，孩子也是可以健康的度过一个寒冷的冬天。

冬季保暖的方法有哪些？

1、从“穿”上来说，要注意搭配。贴身应穿薄而软的衣物；中间应穿保暖性高4102但蓬松的衣物；外层应穿防风的外套。同时，应尽量系紧领口和袖口，如果天气很冷，最好再戴一条围巾，还可以戴上帽子以减少头顶热量的散失，再穿一双厚底的鞋，避免“寒从脚下起”。

2、核心部位要保暖。气温下降，增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。

不要因为天气冷，睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环。如果觉得冷，可以适当在脚下加一条毛毯。外出时，换上厚实的鞋袜，同时做好头部保暖，老年人头部暴露在外容易受寒冷刺激，引发血管收缩，增加病发几率，要注意防护。

3、吃”上也要有讲究。冬季饮食宜多样，要将谷、果、肉、蔬合理搭配，同时应适当食用高钙食品。根茎类蔬菜中含有大量矿物质，适合冬日抗寒，比如萝卜、红薯、山药、土豆、莲藕等。在吃法上，将根茎类食物和羊肉、牛肉等炖着吃，更能有效增强身体的御寒能力。

4、此外，要合理调节饮食起居。避免过度劳累，同时应进行适当的御寒锻炼。血液循环慢，感觉会更冷。可以在家适当地做一些暖身运动，如瑜伽，其舒缓性强，且动作轻、慢，可以促进血液循环，适合在家进行。每天起床前，在床上做一下暖身运动。

5、室内巧妙增温。改善家居环境可增温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条使用一段时间后会老化，可以加装密封条和重新更换密封条。家中如果是实木的沙发或床，可以用布艺材料包裹木质座椅。