高温来袭，人们常会感到莫名其妙的不适，而有时候导致身体出状况的“元凶”很可能是一些我们习以为常的坏习惯。因此，一定要引起注意，有则改之无则加勉。
1、空腹喝茶
空腹喝茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果还是喜欢食咸之人，咸味会引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易患手足疼痛之痹症以及下元虚冷的腹泻、痛经等病症。因此，天热喝茶应选在餐后，饿了千万不要畅饮。
2、冷水冲凉
高温天气使人的汗孔肌腠处于开泄状态，此时冲凉极易使寒气侵入肌体，导致阳气暗损。最常见的症状是手足发凉、小腿转筋、视线模糊等。另外，即便用热水洗，也要注意避风，特别是小儿，尤其要注意。
3、睡觉开空调
这种习惯极易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损害非常严重。“避风如避箭”，天气越热越要严加防范。
4、猛吃生冷
冰水、冰糕、冰镇西瓜，虽然入口感觉不错，但吃多了就会感到不舒服。因此，还是少吃一点好，否则极易引起腹胀、吐泻等病症。
5、啤酒解暑
天气炎热，人体出汗较多，喝啤酒越多感觉越热，这是因为有酒精在胃里作怪。要想解暑的话，最好是喝白开水或绿豆汤、酸梅汤，啤酒喝多了只会降低人的思维能力和工作效率，根本达不到解暑的目的。