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很多女人病的根源是“虚”?2个小方法来调理

2022-12-14 来源:家庭医生在线

成年女性一生中患妇科疾病的风险达到90%以上,常见的有阴道炎、乳腺增生和宫颈癌、尿道感染和子宫肌瘤、乳腺癌以及泌尿系统感染等。女性一生中需经历月经期、妊娠期、分娩期、产褥期和哺乳期以及更年期等,女性本身易出现气血不足,再加上性格过于敏感,情绪波动较大,从而易患上疾病。从中医的角度上来说,多种女人病跟虚有关,不妨来看一看。

哪些妇科病跟虚有关?

1、月经失调

女性的生殖器官跟肾脏息息相关,多种生殖疾病发生源于肾功能不调。中医认为,月经血并不是单纯的血液,而是肾阴精充足溢出来,因此肾虚是造成月经失调的主要原因之一,不妨选择温和的中药,常见的有桑寄生、生杜仲、菟丝子以及枸杞子等。

2、气血不足

中医讲:脾是后天之根本,脾能生化气血。脾能运化水湿,把水谷精微转化成气血,充盈于冲脉,维持月经正常。当女性出现气血不足时应注重养脾胃,选择具有健脾功效的中药,比如茯苓、陈皮和白术以及人参等;又或是听从医生建议用加味逍遥丸。

3、各类妇科疾病

中医认为:女性以肝为先天,肝具有疏泄功能,调节体内气机。情志失调可影响肝疏泻功能,消耗肝气,从而出现月经失调、妇科肿瘤以及乳腺结节等。其调理的原则是疏肝,可选择的中药有山楂、香附、茯苓和肉桂,还有当归、茯苓和艾叶等,也可以听从医生建议用加味逍遥丸。

女性该如何调节身体?

1、按揉三阴交穴

三阴交是脾经、肝经和肾经交汇处,肾精能生气血;肝主藏血;脾能化生气血,统摄血液。只要气血充足就能改善月经不调问题,所以应坚持对三阴交穴按揉。

2、揉搓带脉

带脉横行环绕腰部,跟输卵管、卵巢和子宫等紧密相关。把手握成空拳状,由腹部侧面循行着带脉慢慢的敲打,又或是用力揉搓,每次约100~300下就行。

温馨提示

冬季正是女性养身体的好时机,因此应做好全方位护理,多吃温热性食物,比如羊肉、鸡肉和桂圆等。冬季可以做到早睡晚起,每天晚上睡够7~8个小时就行。选择缓和的有氧运动,比如骑自行车、练习瑜伽和散步等。保持积极乐观心态,合理宣泄情绪。

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责任编辑:梦月