如今，人们承受着较大的工作和生活压力，女性也是如此，没有及时排解压力，再加上不良的生活习惯，从而造成卵巢早衰。一旦出现卵巢早衰，将会引发一系列问题，如皮肤粗糙、怀孕困难、体型臃肿、性交疼痛等。想要保养卵巢，就应积极纠正伤害卵巢的行为，减缓其衰退速度。
哪些行为可伤害卵巢？
1、频繁用紧急避孕药
紧急避孕药是一种事后补救措施，其中含大剂量孕激素，长时间用可抑制排卵，导致月经紊乱。年轻女性大剂量用紧急避孕药，极有可能导致卵巢早衰，提前出现更年期。
2、久坐不动
长时间坐着、不良的姿态均易诱发慢性附件炎，促使病原体经阴道感染，使得大量病原体扩散，从而影响盆腔健康。子宫后屈或子宫前倾者久坐的危害更大，易造成经血逆流到卵巢，诱发子宫内膜异位症，引起下腹部疼痛。
3、不合理的饮食
不节制的酗酒、偏食或挑食、偏向于高热量食物均会不同程度损害卵巢功能。
4、过度节食
为能达到减肥目的而过度节食、自行随意用减肥药、剧烈运动等均会造成卵巢功能减退。当然肥胖也影响卵巢功能，造成月经稀发。
5、常常熬夜
本该睡觉时仍然娱乐或工作、持续睡眠障碍等均会扰乱卵巢激素分泌，造成卵巢功能减退，易诱发卵巢早衰，使得女性提前闭经，同时也提高女性患妇科疾病风险，尤其是子宫内膜癌和子宫肌瘤。
6、人流
一次人工流产就有可能让脱落的子宫内膜经输卵管进入卵巢和直肠，使得盆腔器官粘连；也会使得脱落的子宫内膜转移到卵巢种植，诱发卵巢巧克力囊肿。
卵巢早衰会连累哪些系统？
1、生殖系统
表现为月经紊乱、性冷淡、阴道变得萎缩干涩、无排卵。
2、泌尿系统
表现为尿道萎缩、排尿次数增加、排尿量多、尿失禁等。
3、心血管系统
由于雌激素分泌不足而连累心血管系统，易出现心肌缺血和心梗。
4、植物神经系统
表现为潮热多汗、失眠多梦和抑郁、脾气暴躁等。
温馨提示
卵巢早衰带来的危害不仅仅如此，也会使得女性体型发生改变，而且也会连累消化系统和骨骼系统。女性应树立保养卵巢的意识，维持正常体重，避免太胖或太瘦；纠正糟糕的生活方式，包括熬夜、吸烟、喝酒等。科学避孕，如戴安全套或口服短效避孕药。