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骨科医生建议:雪天行走双手别插兜 老年人尽量不出门

2023-12-12 来源:北京日报

大雪过后,容易出现摔伤骨折。北京积水潭医院骨科医生提醒市民:雪后出门,行走速度不宜太快,双手不要插兜。老年人尽量不要出门。

该院骨科专家提醒市民,雪后出门时尽量穿宽松保暖、防滑的平底鞋,注意鞋底的材质,女士不宜穿高跟鞋。尽量绕开大理石、瓷砖、冰面等光滑路面。行走速度不宜太快,脚底踩实踩稳,最好呈外八字,小步前行,双手不要插兜。老年人尽量不出门。

摔倒后最容易骨折的3个部位是腕部、髋部和踝关节。大多数人滑倒后的第一反应是手撑地,导致摔倒的力量经手腕传导至前臂,从而形成桡骨远端骨折。因此,手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上。骨折后患者往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛,严重骨折局部会发生畸形。

医生提醒,当不小心摔倒后,首先保持沉着冷静,受伤部位要制动。身边如果有木板、杂志等,可以用来固定受伤四肢。如果有条件可以进行冰敷,切忌热敷。如果发现身体某个部位非常疼痛,切忌强行支撑,避免二次伤害。

“不正确的移动可能造成骨折移位加重。”若患者胸腰背部疼痛、无法坐起站立等,需考虑存在脊柱骨折的可能性,在搬运求助的过程中不可随意背抱患者,应使用硬板进行搬运,或者拨打120由专业的医护人员救助。如果摔倒后发现存在流血创口,或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外,先用干净的纱布或毛巾临时包扎,原地呼叫援救,尽早就诊处理。

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责任编辑:朝艳