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男人是否有必要防晒?科学防晒来预防皮肤病

2023-04-25 来源:家庭医生在线

大多数男性不注重于生活小细节,尤其是表现在防晒方面,外出时穿短袖或光着膀子,从来不涂抹防晒霜或戴遮阳帽,这种行为不仅会造成皮肤晒黑,使得皮肤越来越粗糙,同时也增加患皮肤癌风险。在很多人看来,男性没有必要防晒,这真的如此吗。

男人是否有必要防晒?

据统计,2/3的男性从来不防晒,所以患皮肤癌的几率远远超于女性。阳光中的紫外线是把双刃剑,能让皮肤合成维生素D3,促进钙吸收;但紫外线过量却会伤害皮肤,尤其是皮肤没有做好防护时,长时间暴露于强烈紫外线下,可破坏皮肤不同层面;表皮吸收太多热能,可加快细胞死亡和生长速度。没有及时为皮肤补充水分,那么皮肤会逐渐变得粗糙、质地变硬。暴晒后细胞新陈代谢速度加快,易产生太多黑色素,造成皮肤颜色发黑,易滋生黑斑或雀斑。相对来说,黄种人易长斑,受到太阳暴晒后可长出斑点;一旦出现斑点,短时间内颜色加深,因此男性做好防晒很关键。真皮层能维持皮肤张力和弹性,一旦被晒伤就会使得皮肤上长出皱纹。紫外线可到达真皮层,破坏皮肤中弹性纤维组织以及胶原蛋白,加快皮肤老化速度。另外,持续受到太阳暴晒是皮肤癌的高危独立因素。

男性该如何做好防晒?

1、避开紫外线强烈时间段

上午10点到下午4点紫外线最强烈,此阶段最好不要出门,这样能减少跟紫外线接触。

2、物理防晒

外出时最好是戴上墨镜、遮阳帽、口罩,穿上防晒衣,把裸露的皮肤遮盖起来,减少紫外线对皮肤带来的伤害。

3、涂抹防晒霜

除了做好物理防晒外,还要涂抹防晒霜。外出前半小时涂抹防晒霜,优先选择防晒指数大于30的,这样能更好的防护中波紫外线。提醒,防晒霜质地越黏稠,越易造成毛孔堵塞。皮肤敏感的男性最好不要用防晒霜,必要时需用医学护肤品。

温馨提示

经过以上了解,男性有必要做好防晒,不仅仅是为了防止晒黑,而且能降低患皮肤癌风险。男性应学会自检皮肤,尤其是关注皮肤上的痣、胎记和色素,一旦出现颜色、大小、形状和肢体发生改变,还需尽早去医院做相关检查,必要时还需做皮肤活检来明确诊断。

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责任编辑:梦月