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洁牙护牙别走弯路?澄清4个“江湖传言”

2023-05-11 来源:家庭医生在线

牙齿作为全身健康的第一道防线,其健康是身体健康的基础。但过度用牙、不合理的饮食,会使得细菌攻破牙齿,从而造成牙齿受损,易诱发牙周炎和牙龈炎。虽然人们已经认识到保护牙齿的重要性,但不少人却走进认知误区。

关于牙齿的误区有哪些?

1、喝碳酸饮料易诱发龋齿

民间流传:碳酸饮料中含二氧化碳、大量糖分以及甜味剂,处于酸性环境,喝的太多可腐蚀牙齿。但这种认知太片面,凡是能产酸的食物均会造成牙齿脱矿,当然也包括碳水化合物,可提高患龋齿几率。是否会患上龋齿取决于接触碳水化合物的时间、唾液自洁功能、口腔中细菌含量等。缩短碳酸饮料在口腔中停留时间,严格控制量,或是喝碳酸饮料时用吸管,这样能降低患龋齿风险。

2、饭后及时刷牙

饭后立即刷牙可影响牙齿健康。吃饭结束后,酸性食物易在牙齿表面附着,牙齿表面的牙釉质松软,立即刷牙可损害牙釉质,使得牙釉质变薄;吃食物后易感觉到牙齿酸痛敏感。正确的方法是饭后用清水漱口,30分钟后再刷牙。

3、缺颗牙没有问题

牙齿缺失后,临近的健康牙齿无依靠,易造成牙齿倾斜,牙间隙逐渐变窄。倾斜的牙齿受力方向改变,易诱发牙周问题;缺口处牙齿逐渐变长,造成咬合关系紊乱,影响颌关节健康;久而久之,颌曲线慢慢发生变化,左右脸不对称,从而降低颜值。总之,牙齿缺损后还需及时安装假牙或种植牙。

4、牙齿越白越好

不可盲目追求牙齿的白亮度,牙齿太白看起来并不真实。正常情况下牙齿颜色呈现象牙白,牙釉质有透明质感,有光泽度,提示牙齿矿化程度良好。某些原因所造成的牙齿颜色发黄,不妨采取激光美白或冷光美白。部分人习惯用美白牙贴美白,其主要成分是过氧化脲,具有脱矿漂白效果,不过脱矿后牙齿易疏松,牙齿也变得敏感;用美白牙贴时不能吃含色素的食物,不然会降低其美白效果。

温馨提示

还有一种说法是洗牙可破坏牙釉质,这简直是无稽之谈。一般情况下至少一年洗一次牙,能彻底清洁牙齿,去除牙菌斑和牙结石,有效预防牙龈炎和牙周疾病。当然还要定期做口腔检查,能及早发现口腔疾病。

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责任编辑:梦月