一、孩子玩手机游戏背后的真相

（一）游戏成瘾现象的本质

上网成瘾又称病态性网络使用，就是人们对网络尤其是网络游戏，使用不当的过度依赖行为。

游戏成瘾是人们常见的依赖现象的一种，在形成原理上和酒精成瘾**、吸烟成瘾、赌博成瘾、吸毒成瘾、打麻将成瘾、**跳广场舞成瘾等，基本类似。

上网行为就是儿童青少年心理发育过程中，因某些行为和欲望受阻而引起的心理补偿行为。如形成“病理性补偿”，则会引起过度补偿，导致发展偏差和中断，即网络成瘾行为。

1、网络上瘾症状

网络游戏成瘾，网络色情成瘾，网络关系成瘾，网络信息成瘾，网络交易成瘾等。

2、上网成瘾的危害

首先，会严重影响孩子的正常学习。其次，会严重影响孩子的身体健康。再次，会导致孩子行为异常。

沉迷手机游戏，的确给很多孩子带来了伤害，但是，孩子本身就是游戏的受害者，所以，我们父母老师不能因而一味的指责孩子，而要和孩子一起面对问题，解决问题。

我们不能动辄污名化，更没有资格和权利做“五十步笑百步”的傻事，很多孩子之所以迷上手机游戏，有一个重要因素，就是想以此来逃避和对抗父母的冷漠、否定、羞辱、打击等。

我建议，任何时候都要和孩子站在一起，打败问题，而不是跟问题站在一起，打败孩子。

（二）游戏成瘾现象的诊断标准

《国际疾病分类》对游戏成瘾的三条标准

1、无法控制的玩游戏。

2、越来越经常的将玩游戏列入其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加玩的时间。

3、以上行为持续12个月以上，或少于12个月但非常严重。

只有当孩子玩游戏较长时间，非常沉迷，且不能自我控制相关行为与情绪，出现了易怒、焦虑、难受等影响日常学习、工作、生活、交际等社会情绪时，才属于游戏成瘾行为。

（三）游戏成瘾现象的形成原因

1、游戏是人的正常心理需要，而且一直在变化升级。

从心理学看，游戏自古以来就承担了认知、娱乐、社交等多种功能，游戏是儿童生来就会的行为，是儿童学习与认识世界的必要途径与重要形式。

2、网络游戏设计中的心理成瘾机制，是导致孩子们成瘾的重要原因。

网络游戏设计者往往会使用大量的心理成瘾机制，对自制力相对较弱的青少年进行控制。

3、孩子游戏成瘾大都源于内在冲突与匮乏，并与孩子自身有着密切关系。

除了游戏对人的吸引与控制之外，成瘾现象还跟当事人的认知水平、心理状态、现实环境等密切有关。

网络游戏会带给人在现实生活中常常难以获得安全感、掌控感、成功感，充实感和愉悦感等。真正让游戏成瘾者沉迷而不能自拔的，也恰恰就是这些愉悦的心理体验，在现实世界中越匮乏，其成瘾的可能性就越高。

隐性上缺少：安全感，归属感，自主感，规划感，成就感，荣誉感，满足感，超越感，幸福感，价值感。

显性上缺少：1、玩耍时间；2、父母陪伴；3、有意义的游戏；4、自己说了算的事情；5、交际互动的途径。

什么样家庭的孩子更容易上瘾：1、安全感不足的孩子；2、价值感缺乏的孩子；3、成就感不高的孩子；4、规划感不强的孩子；5、社交能力弱的孩子；6、独立自主不够的孩子；7、亲子关系不好的孩子；8、负面情绪无法排解的孩子；9、家庭氛围压抑沉闷的孩子；10、没兴趣爱好，找不到生活意义和生命存在感的孩子。

二、如何引导孩子走出手机游戏

游戏设计者有意设置的成瘾机制是吸引孩子沉迷游戏的最主要外因，而内在的冲突与匮乏是导致孩子网络成瘾最重要的内在动因。

（一）游戏成瘾孩子的家庭特征

忙，父母工作忙或者人在而心乱忙，不管孩子。

乏，亲子关系较差，家庭缺少关爱、尊重与欣赏。

推，父母总是推卸自己的责任，反而指责抱怨孩子或者总是推辞推脱，不积极陪伴和帮助孩子。

软，父母为人做事没有规则、原则，不是温和而坚定。

乱，父母金钱存放比较随便，使用没有主次和价值意识。

（二）孩子沉迷游戏的综合分析

很多家长总责怪孩子玩手机，总询问孩子为什么玩手机，好像一切都是孩子的错。一切都是游戏惹得祸。作为父母的自己是个无奈无辜的受害者。殊不知，面对这个问题，最无辜的是我们的孩子，最受伤害的还是我们的孩子。不沟通、网瘾、厌学成为青少年三大问题。

你在网瘾行列中吗？截止2021年底，我国网民达10.32亿，其中以中小学生为主体的19岁以下人群达1.6亿。

1、父母大都不好玩

我们可爱，孩子才感受到爱，也会越来越可爱；我们值得被爱，孩子才会对我们敬爱，也越来越懂得自爱。

2、孩子往往没得玩

玩游戏不是原罪，他是孩子的天性。

当孩子没有更多的，更有意义的选择时，这个在我们成人眼中不好的，也会被孩子作为最好的。

3、游戏的确很吸引孩子去玩

从游戏设计本身来说，就是要吸引玩者，越有吸引力说明游戏价值越高，手机游戏满足了孩子现实生活中无法实现的价值需求，游戏设计者们比父母更懂得抓住青少年的内心机制。

什么样的环境，往往就塑造出什么样的孩子。孩子在父母不好玩、日常没得玩、游戏很好玩的情况下，被泛滥于自己身边的手机游戏诱惑而沉迷，也就成了一件很容易的事情。

（三）孩子真正沉迷的不是游戏

父母、老师往往看到只是孩子玩游戏这个表面行为，可是却不知道使孩子真正迷恋的，却不是游戏本身，而是隐藏在玩游戏的过程中，自己可以控制、尝试、体验，自己可以做主说了算的那种很爽的身心感受。

孩子玩的不是手机，不是游戏，是寂寞、是孤独、是对爱的呼唤，是对自由创造的渴望。

沉迷游戏固然不好，但比游戏更可怕的还是糟糕的亲子关系，是我们错误的教育理念和错误的教育方式。

孩子为什么沉迷游戏？我们错在哪里？

用优势视角来看，孩子上网成瘾沉迷游戏，正是我们审视和剖析自我问题，改善亲子关系和教育方式的大好机会。

孩子本身也是具有好玩的天性。

三、怎么帮助孩子走出上网成瘾

（一）辅导上网成瘾学生的一般步骤

1、利用自我画像，让孩子接纳自己；

2、通过改善关系，完善孩子成长环境；

3、引导孩子立足现实，重新规划自己的生活和学习；

4、坚持循序渐进，允许偶有反复；

5、不断正向确认，使孩子形成良好习惯。

（二）让孩子走出上网成瘾的两种基本策略

1、厌恶疗法

就是把网络游戏行为和孩子自身讨厌的某些事物和行为联系起来，使之建立条件关系，进而利用其逆反心理和有意义的负面评价，让玩游戏的行为逐渐贬值，从而使他自己因逐渐厌倦而放弃。

厌恶疗法实施步骤：1、接纳孩子；2、有意诱导，在保障身心健康的前提下全面放开；3、促成规则；4、不断评价，在遵守约定前提下全面支持；5、转移注意；6、咬定原则。

实施举例：把玩游戏当成重要学习科目，严肃玩游戏的状态与热情，认真填写游戏体验记录表，必须分享游戏过程与感受，严格补足缺欠玩游戏时间，每天必须完成相关考试题，定性和定量结合进行评价，评价不合格应补完和补考。

2、正向引导

这是一种从接纳和理解孩子、尊重和激励孩子的进步入手，通过正面的、积极的肯定，一步步引领孩子走出网瘾的基本策略，可以从五个方面实施。

(1)关心内在，理解孩子

发自内心的去理解他们，孩子需要的是理解，需要的是爱，不需要指责。“妈妈知道你也不想这样，妈妈知道你也不容易，爸爸妈妈知道你受了很多委屈。”很多孩子一听到这些话就哭的非常伤心，孩子有时候需要释放一下，这是对的，不要怕他哭，陪伴他就可以了，拥抱他（她）一下会更好。

(2)承认事实，尊重孩子

很多孩子迷恋手机网络，他会很自责，他会自我否定，所以家长要告诉孩子，不是他的错，不是他很无能。我们都的承认，这个世界有很多东西是对我们人产生极大的诱惑的。我们的人性是很难战胜的，这是客观事实，因而，不能因为自己沉迷游戏，一时走不出来，而自卑、消极、自暴自弃。

(3)消除戒备，给孩子安全感

告诉孩子，跟他（她）交流、聊天不是为了打击他（她），不是为了批评他（她），也不是为了让他（她）不玩手机，只是为了共同商量，如何更合理的去玩，只有当孩子感觉，自己不被强制改变时，他才会放松下来，愿意跟你交流。

(4)不直接否定孩子，对事情本身进行探讨

适时的和孩子共同约定，如果他（她）愿意，可以制定一些规则，如果他（她）不愿意，制定的规则再多也是无济于事。了解孩子的真实想法，是帮助孩子和调整自我的关键。

(5)满怀期待，对孩子人格进行积极正面确认

孩子不是我们口中的孩子，但会成为我们口中的孩子。持续对孩子进行正面确认，孩子也会有相对应的正确的行为，因为孩子的内在自我认知，就来自于父母**、老师等人群的定义。