我们生活中有很多的健康谎言,你知道吗?这些健康谎言你是不是也曾经相信过,那让我们来看看哪些疯传的健康谎言有哪些吧?如果你想要健康的话,只要做到这几点就可以了,下面就让小编带大家了解一下吧。
疯传的健康谎言
1、喝豆浆能丰胸
除遗传因素外,雌激素水平往往直接决定了乳房的大小和丰满程度。但豆浆中的植物雌激素,与人体内的雌激素,压根不是一回事。
2、味精能致癌
味精不是毒药,它的主要成分是谷氨酸钠,是以碳水化合物(淀粉、甜菜等)为原料,经微生物发酵后经提炼精制而成,不使用化学原料。而且,谷氨酸钠本身也存在于葡萄、番茄这些水果中。单纯说味精有毒自然是站不住脚的。
3、红酒泡洋葱治糖尿病
听说红酒泡洋葱可以治疗糖尿病,并且还能够降血糖、降血脂、对皮肤好,还可以治疗痛风,但是并没有一些研究表明红酒泡洋葱有这些功效,所以这种说法不正确。红酒虽然可以美容养颜,但是它毕竟也是一种酒,也不能多喝,多喝无益。
4、多吃猪蹄能美容
简直太不靠谱了。从猪蹄中摄取胶原蛋白,到转化为皮肤中的胶原蛋白,这是一个漫长的过程,最后能否“长”在脸上并不确定。
5、豆浆和鸡蛋不能一起吃
豆浆和鸡蛋同吃会降低营养?“鸡蛋中富含优质蛋白质,而豆类含有抗营养因子——胰蛋白酶抑制剂,它会妨碍蛋白质的消化,降低蛋白质的吸收利用率。”
但其实豆类中的胰蛋白抑制剂经不起长时间加热,煮沸10分钟以上,就不会干扰人体对蛋白质的吸收了。所以,豆浆和鸡蛋同时吃没有问题。
6、姜丝可乐治感冒
对风寒感冒,姜丝可乐或许有一些作用,但远不如姜丝红糖水。可乐和姜丝搭配多喝只会增加糖的摄入。可乐经加热后,水分蒸发,含糖量更高,糖尿病患者要慎用。
倒不如用开水冲泡姜丝,这样更健康。
7、高钙牛奶补钙效果好
牛奶和酸奶本身含钙丰富,所谓的高钙奶含量并没有高出多少。《预包装食品营养标签通则》中规定,钙含量≥120毫克/100毫升的食品才能标示“高钙”。市场上的一些优质普通牛奶的钙含量一般在102~107毫克/100毫升,一对比很明显。
8、一个月治愈灰指甲
灰指甲的治愈时间取决于指甲的生长周期,像手指甲要完全长出一副新甲要3-4个月的时间,而脚指甲的生长周期相对较慢,需4-6个月,所以,凡是宣称一个月内可以治愈灰指甲的宣传,都应警惕,而且见效特别快的药物有可能会对指甲和周围皮肤的健康造成伤害。
9、房间熏醋能防感冒
醋酸具有杀菌的功能,但是食醋并没有这种作用,食醋的浓度要比醋酸低,因此起不到杀菌的作用。更重要的是,我们平常感冒不都是由细菌引起的,还可能由病毒感染引起的,而食醋并没有杀死病毒的作用,因此这种说法没有道理。
10、夹鼻尖能让鼻子变坚挺
鼻子好不好看,主要看鼻梁部,鼻梁部是骨性结构就像盖房子的房梁一样,这个东西才能最终影响到鼻子的形状。夹鼻器夹的是鼻尖,也就是鼻头上的纤维结缔组织,根本没有塑形和支撑作用。
11、吃腰子能壮阳
腰子能否壮阳,主要看锌的含量。微量元素锌,对男性的性发育、生殖细胞的生成有重要作用。经测试,每百克的羊腰子中的锌含量为2.74毫克,猪腰子为2.56毫克,都不算很高。
12、卵巢保养延缓衰老
正常情况下,卵巢位于盆腔内,前面有膀胱,后面是直肠,在平躺时是摸不到的。所以,一般的按摩手法根本触不到卵巢,精油更不可能渗入,最多能渗入到皮肤,不可能对卵巢有作用。
健康养生常识
1、早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西;只能喝凉开水去刺激胃肠道,使得下丘脑产生饥饿感。(个人认为温开水好些,即便凉开水有十分好处,也不可全占了去,有养生老师说早起空腹饮白醋水,蜂蜜水,三七水等等,可以自己调节。
2、午饭了,你要首先要喝猪蹄熬的保元汤,然后吃粗粮,以及小菜。午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二。
3、肉汤可以分别是牛筋汤、猪蹄汤、羊蹄汤、肉皮汤、鲫鱼汤、牛肉汤、排骨汤、鸡汤。粗粮可以分别是玉米、小米、荞麦、大麦、豆类、红薯、芋头等。小菜可以分别是土豆、柿子茭、萝卜、茄子、冬瓜等。
4、午饭之后,我们可以休息10分钟就去散步,回来之后去午休。适当的午休可以让我们下午精力更加的充沛,方便更好的工作和学习。午休还可以让我们的胃更好的去吸收食物。但是我们也不需要休息太长时间,半个小时到一个小时最好。
5、午睡之后要喝果汁,这是补充维生素的时候。小憩之后喝果汁。以滋血脉。此为养生第四。不要图省事买果汁喝,要自己动手压榨水果。最安全的好喝的水果汁,是梨和苹果等量压榨而成。为什么要喝果汁呢?要补充大量的维生素!那么吃水果岂不是更好吗?是的,如果你每天能够吃3—5斤水果,那么当然可以。
6、下午要做健身。申时。动而汗出。喊叫为乐。此为养生第五。”每天下午大约16点的时候,是人体新陈代谢率最高的时候,此时锻炼身体不容易受伤。有些人认为活动身体,就叫锻炼身体。错了!不管你采取什么方式锻炼身体,必需全身出汗,只有这样才能强身健体。
总结:通过对上面文章的阅读,我们发现了生活中还是有很多的健康误区,因此,我们一定要有自己的判断,不能听风即是雨,要是长期相信这些谎言,一定会对我们的身体造成影响的。小编在上面给大家介绍了一些正确的养生方法,这些大家可以试试哦。
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