心理学上有个ABC法则，A是事情，B是认知，C是情绪。
很多人一旦不开心，就觉得是A出了问题，但实际上，出问题的可能是B，或者C。
庄子曾讲过一个“方舟济河”的故事，有人乘船被撞，他心中勃然大怒，以为有人故意冲撞自己。
但是突然发现撞过来的船上没有人，于是怒气瞬间消失。
决定情绪的不是事情，而是个人对事情的认知。
要保持积极健康的心态，必须提高自己的智慧和境界。
以下几种人生智慧，帮你拯救所有不开心。
成长智慧
把人生当成一场修行
斯坦福大学心理学教授德韦克认为人的思维有两种：
一种是成长型思维，一种是固定思维。
对固定思维的人来说，人生的种种挑战是一场考验，考验失败说明自己无能。
失败会对自己身心产生巨大打击，不愉快的情绪接踵而至。
但是对成长型思维的人来说，人生的种种挑战是一个又一个的台阶，考验失败，只是说明自己仍需努力。
他们不会一蹶不振，而是在失败中寻找进阶之道，在失败中不断完善自己。
中国人常说：
“吃一堑，长一智，经一事，长一能。”
本事是练出来的，只有在事上磨炼，一个人才能有所成就。
阴阳智慧
辩证地看待问题
《雪心赋》里有这样一句话：“孤阴不生，独阳不长。”
万物都具有阴阳两面，人生的祸福好坏，在一定条件下都可以相互转化。
有人因祸得福，有人破福成祸。
老子说：“美之与恶，相去何若。”
在圣人眼里，美与丑，好与坏，其实差不了太多，二者彼此对立，却又彼此转化。
好事中总是隐藏危机，坏事中总是蕴含机遇。
真正聪慧的人都有辩证思维，从不局限于事情的一面。
他们得意时不猖狂，失意时不沮丧。
面对人生的得失起落，内心波澜不起，安稳平和。
转弯智慧
不要一条路走到黑
古人说：“心随路转，路则常宽。”
人生之路，不只有一条，没必要一条路走到黑。
懂得顺势转弯，人生才能柳暗花明，豁然开朗。
《易经》讲：“曲成万物而不遗。”
天地万物都是迂回而曲折的，人生之路也不例外。
遇到那些注定行不通的路，切莫一味钻牛角尖。
条条大路通罗马。
懂得变通，学会转弯，人生之路才能越走越宽。
人生是一场修行，如果一个人内心澄明通透，自然可以平静从容。