放下对别人的高期待
有位作家说：“我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。”
如果我们对一个人好，就期待对方能够以同样的程度，来回报我们的好，那么，我们便容易患得患失。
如果我们能够放下期待，只是安住当下，做好自己乐意做的事，那么，那些无谓的担忧，自然就消失了。
有人说：“期望越大，失望越大。”
正是因为期待得太高，所以一旦落空，就会有种强烈的落差感。对爱人期待过高，所以才会放大对方的缺点，而忽略了对方的付出；对朋友期待过高，所以总责怪对方待你不够好，不仅自己生气，朋友也会渐行渐远。
每个人都有自己的人生，你不能要求别人按你的预期去生活，别人也同样无法要求你如何付出。以平常之心去看待每一段关系，只要你觉得值得，那便足够了。
要想避免失望，首先就要避免不切合实际的期望。
正确看待与别人的关系，在交往中，讲究感情平衡，保持距离，保持分寸，做好自己。
时间会告诉你，谁才是身边真正值得的人。
放下对自己的苛刻心
有句话说：“不想当将军的士兵，不是好士兵。”
可是，只有当将军才是成功的，当士兵就不能是成功的吗？
一个人，如果能够在“士兵”的岗位上，踏踏实实干好自己的本职工作，那么，他便是成功的，他就有资格获得众人的尊重与认可。
如果没有千千万万的“士兵”，把基础打牢，那么，即使再优秀的“将军”，又如何能发挥出他的才能呢？
俗话说，平平淡淡才是真。
对于大多数人来说，快乐，不是来自轰轰烈烈中，而是来自日常的柴米油盐中。
能够从无味中品出有味来，才是一个人最了不起的修养。
放下对过往的纠缠
有时候，本来已经过去的事情，还要在心中反复思量。结果，把本来芝麻绿豆的事情，琢磨成了一团乱麻。
这便是作茧自缚了。
俗话说：“烦恼天天有，不捡自然无。”
有些烦心事，解决它的最佳办法，就是忽略它。
时间一久，自然也就忘记了。
过往的经历，可以转化成我们的经验，可以磨炼我们的心性。
但是，切不可太过执着。
太过执着，则难以面对崭新的明天。
只有及时放下“昨日之种种”，才能迎来“明日之新生”。
在很多人看来，想要获得幸福，就需要不断得到，不断从外边抓取。
事实上，想要获得幸福，不仅仅需要做加法，更需要做减法，放下无谓的执着。
当我们把“心里的垃圾”清理干净了，心灵自然就明朗了，脚步自然也就轻松了。