第一次看见宋曾广是在长春市体育运动学校的举重训练馆里。一个人默默的站在一面大镜子前，一次又一次的举起那沉重的杠铃。
为了防止手心出汗，宋曾广经常要用滑石粉来增加手上的摩擦力。
每天的训练都是在与自己的意志和耐力进行战斗，一次次的举起沉重的杠铃为的就是在赛场上能有好的成绩。
累了，宋曾广就靠在窗边吹吹凉风，看着队友们训练。
每次举起杠铃之前，都要做好充足的准备。
每天在训练馆，宋曾广都是自己一个人对着镜子练习，无数次的抓举，早已让他习以为常。
在训练场上，一会儿就能让宋曾广大汗淋漓。
为了能让宋曾广更好的从训练中恢复体力，每天训练结束后曲淑红教练都要亲自给他按摩放松。
器械相对简陋，但是宋曾广依然在抓紧放松肌肉恢复体力。
训练太累了，宋曾广就在训练馆的窗边，看看窗外那再熟悉不过的风景。
每天的训练课上，宋曾广都要不断的给自己的杠铃加码增重。
体能储备极其重要，曲教练在帮助宋曾广做卧推。
宋曾广在器械上练习腰腹部的力量。
臂力练习也是每天训练的一部分，每一个铁锁重五公斤。
每天训练开始前，宋曾广都要做好各种保护措施，关键是不能受伤，否则将严重影响未来的竞技状态。
宋曾广是队里最能吃的，最多时一次可以吃下8个馒头。
天气炎热，也影响了宋曾广的胃口，但是曲教练还是鼓励他多吃一些，储备体力。
宋曾广平时最喜欢的就是打篮球，既是放松也是一种体能训练，增加他的身体协调新和柔韧性。
由于力量大宋曾广最喜欢的就是投三分，打一会儿就要在场边休息一下。
训练完回到寝室宋曾广都要在床上坐一会缓解一下，因为常年的训练，小小年纪的他已经高血压。
宋曾广的小腿因为常年的训练，已经被杠铃磨成了黑紫色的硬痂。
白天水房没有热水，宋曾广为了避免感冒只能打来凉水洗脸降温。
宋曾广已经得了三块省运会金牌和一个全国锦标赛的亚军，他下一个目标是青运会冠军，每天的挥汗如雨也是在为这个目标而努力着。